|
IG do 55 i 1700-1800 kcal od soboty. Spodziewalam sie większego spadku bo obcieciu wysokiego IG i diagnozie zespolu metabolicznego w zwiazku z pcos. Biore hormony na wywolanie moze to przez to.
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 128.91g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Sante Dynia Pestki Łuskane, Mlekovita Masło Extra Osełka, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Jajko. Lunch: For Fit Kruszone Ziarno Kakaowca, Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, KFD Mr. Maseł, Alesto Orzechy Nerkowca. Dinner: Ogórek (Obrany), Jajko, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Melvit Mąka Owsiana, Intenson Olej Kokosowy, Maritime Krewetki Vannamei Białe. Snacks/Other: For Fit Kruszone Ziarno Kakaowca, KFD Mr. Maseł, Belbake Migdały w Płatkach, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Truskawki, Lidl Kakao Extra Ciemne, All Nutrition Isolate Protein, Vitasia Mleczko Kokosowe Light. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|