|
1 МД
|
71.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1532 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 112.13g | Carbs: 40.74g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Простоквашино Молоко 1,5%, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Сыр Буковинский 45%, Вино Каберне Совиньон, Карбонат, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Dinner: Карп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карбонат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, У Палыча Суп-Пюре Грибной, Вино Каберне Совиньон. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|