Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2016:
|
1730 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 102.28g | Carbs: 94.40g.
Breakfast: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Простоквашино Молоко 1,5%, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Вино Красное Сухое, Подсолнечное Масло, Телятина Отварная, Легкий Майонез, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Лаваш Армянский. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Шампанское, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|