Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1576 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 136.53g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Простоквашино Творог Обезжиреный, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сметана, Телятина Отварная, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Вино Красное Сухое, Судак Жареный, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Сыр Фета, Судак Жареный, Global Village Мексиканская Смесь, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Вино Каберне Совиньон, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 70%. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|