Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
70.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 141.75g | Carbs: 48.70g.
Breakfast: Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Кальве Майонез Легкий, Куриная Печень, Яйцо. Lunch: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Листовая Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Тыква, Простоквашино Творог Обезжиреный, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Куриная Печень, Яйцо. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|