Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
1585 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 159.97g | Carbs: 66.83g.
Breakfast: Простоквашино Творог Обезжиреный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Вино Красное Сухое, 4 Сезона Грибной Суп, Вино Каберне Совиньон, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Творог 5%, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Подсолнечное Масло, Карп. Dinner: Простоквашино Творог Обезжиреный, Вино Красное Сухое, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|