Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
74.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 143.65g | Carbs: 34.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бульон из Индейки. Dinner: Сыр Сулугуни, Вино Сухое, Бабкины Семечки Семечки, Горбуша на Пару, Сыр Российский, Помидор Соленый. Snacks/Other: Корона Экстрачерный Шоколад, Вино Совиньон Блан, Простоквашино Творог Обезжиреный. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|