Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
64 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 102.97g | Carbs: 124.19g.
Breakfast: Зефир, Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Флинт Гренки, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Гуляш из Говядины. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|