Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 93.90g | Carbs: 270.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru İncir, Kuru Erik, Fındık, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaseminserdar's Weight History
|