|
Bir kaç gün sağlıklı beslenmeyi ve su içmeyi bırakınca vücut resmen ödem topluyor. Bu sonucu görmek mutlu etti
|
101.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 63.37g | Carbs: 118.61g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Derya Ton Balığı. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt, Salçalı Makarna, Soğanlar, Kırmızı Domates, Marul, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri. Dinner: Marul, Kırmızı Domates, Soğanlar, Zeytinyağı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Eti Karamelli Çikolata, Sade Kek. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Hiç canını sıkms ben 87 kilolardan bu kilolara geldim .sende gelirsin hiç acele etme.sabır herşeyin anahtarı
19 May 17 by member: maviboncukdry
|
sabır kararlılık ve azim 🎀 çok tebrik ederim sizi de ❤
19 May 17 by member: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teletabiis's Weight History
|