|
"Труды" по поеданию ЧИТМИЛьного пироженого были не напрасны: вес действительно сдвинулся.
вода - 51,5 %
мышечная ткань - 25,0 %
жировая ткань - 30,3 %
костная ткань - 3,8 %
|
78.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 97.72g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Блинчики Соево-Льняные Never, Урбеч Паста из Арахиса, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Повидло Сливовое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Чернослив. Lunch: Миндаль, Кумкват Сушеный, Луч Фасоль Красная Натуральная, Салат с Горошком, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Рыбпромпродукт Консервы Рыбные Стерилизованные Горбуша Натуральная. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Молком Простокваша Мечниковская, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|