Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 109.35g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Галка Кофейный Напиток, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Хлеб с Отрубями, Творожная Запеканка. Lunch: Напиток из Шиповника, Хлеб с Отрубями, Суп Овощной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб с Отрубями, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Морской Окунь. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Курага без Косточки, Добрый Яблочный Сок, Творог 5%. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia Kerala's Weight History
|