Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 59.54g | Carbs: 187.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Зефир, Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Burn Энергетик, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|