Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 139.21g | Carbs: 240.29g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Złoty Łan Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|