Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
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76.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1653 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 86.10g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Banha de Porco, Ovo Frito. Lunch: Óleo de Soja, Ovo Cozido, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Habib's Pudim de Leite Condensado, Sementes de Linhaça, Pão Francês sem Miolo, Batata Doce Cozida, Contra-filé. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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