Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 73.67g | Carbs: 268.70g.
Breakfast: Никоцен Продукт Сырный Полутвердый Витязь, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Персидский Базар Рахат-Лукум. Lunch: Баранина, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Лидер Экономии Кетчуп Томатный, Чечевичный Суп. Dinner: Компот из Сухофруктов, Салат Овощной с Маслом, Яйцо. Snacks/Other: Ряженка, Смешанные Орехи, Ратибор Варенье Клубничное, Живая Сила Слайсы Пшеничные, Мандарины. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam evgenia's Weight History
|