|
строго кето диета 2 дня. продолжать в том же духе.
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 99.99g | Carbs: 55.05g.
Breakfast: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lunch: Яблоко, Велком Бифштекс Рубленый. Dinner: Руслада Сгущенка с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Beerka Фисташки, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 7 hours, Yoga - 5 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|