Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 91.86g | Carbs: 206.94g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Lunch: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Reçel Konserveleri, Süt, Domatesler, Eti Etimek. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Şeftali, Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Muz. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
özgetamtam's Weight History
|