|
Вес пока стоит, скоро месяц будет как я на подсчете калорий, очень надеюсь еще увидеть результат, в месяц подведу промежуточные итоги, проанализирую все и пойду дальше, может что -то поменяю. Спорт подключить пока так и не получается. Работаю на двух работах, сплю мало, времени совсем нет.
|
83.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 69.93g | Carbs: 220.41g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Какао, Хлеб, Чай, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Финик, Мандарины, Банан, Чай, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Слайсы. more...
|
steady weight
|