|
Вес примерный, 5 день цикла
|
53 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 68.23g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Яблоко, Тыквенные Семечки, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Flax Energy Батончик Злаковый Рисовый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Желтая Горчица, Лакшми Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Окрошка. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, вождение автомобиля - 1 hour, Sitting - 59 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|