|
Ya hep yA da hiç!
|
69.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 68.15g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Haşlama, Etli Taze Fasulye, Kısır. Snacks/Other: Sek Light Günlük Süt, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Pilates - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sibeltok's Weight History
|