|
Ну что медленно но уверенно....без всяких срывов
|
69.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 138.14g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Рост Творог 0% Богодухов, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Геркулес Хлопья Овсяные, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Оливковое Масло, Винегрет, Куриное Филе, Злагода Брынза 30%, Капуста, Макфа Гречка на Воде, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Банан, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|