Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 75.74g | Carbs: 190.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Зеленый Чай, Лидер Экономии Пряники Молочные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Капустный Салат, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб Черный. Dinner: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Низкоцен Огурцы, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Низкоцен Яблоки Роял Гала, Любииое Молоко Кефир, Малиновое Варенье, Живая Сила Слайсы Пшеничные, Магнит Банан. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam evgenia's Weight History
|