Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 47.75g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные). Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Картофель Отварной. Dinner: Семенишна Сметана 30%, Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Говядина Тушеная, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
itsmeOlya's Weight History
|