Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 138.71g | Carbs: 252.24g.
Breakfast: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Sos Pomidorowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Kubuś Mus Banan Jabłko, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|