|
Плохо старалась, не соблюдала диету, хочу стараться лучше. С сегодняшнего дня опять строгая кетодиета. Ура.
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 141.78g | Carbs: 54.66g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Голден, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Mivimex Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Beerka Фисташки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Yoga - 5 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|