|
Кушала вчера очень активно, но набрала всего чуть больше половины нормы калорий. Обычно за этим у меня следуют отвесы, но сегодня +0,5кг( думаю, это из-за активной тренировки вчера, так как мышцы отекли и болят.
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 106.76g | Carbs: 154.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблочное Варенье, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Подсолнечное Масло, Greenland Сыр Фета, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Яблочное Варенье. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Батончик, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Шоколадница Капучино. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|