Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 160.25g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Куриное Филе, Творог 5%. Dinner: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Other: Сельдерей, Морковь, Яблоко Голден, Яшкино Вафли Сливочные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|