Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 66.12g | Carbs: 215.50g.
Breakfast: Персидский Базар Рахат-Лукум, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Магнит Сыр Костромской 45%, Борщ Украинский. Dinner: Любииое Молоко Кефир, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Утиное Мясо. Snacks/Other: Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Белый Хлеб, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Низкоцен Яблоки Роял Гала, Магнит Банан. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam evgenia's Weight History
|