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15.1%
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38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 72.86g | Prot: 76.26g | Carbs: 174.67g.
Breakfast: 塩, シナモン, サクラ印 レンゲのハチミツ, レーズン, 壮関 ゆずピール, むつみ 小ざるやっこ, トマト, 株式会社ノースイ シーフドミックス, 株式会社ミトク プンパーニッケル, キウイフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: イタリアンサラダドレッシング, ポテトチップス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵スープ, タコ, 回鍋肉, ご飯. Dinner: ニッスイ 6種の和惣菜 切干大根の煮つけ, ニッスイ 6種の和惣菜 きんぴらごぼう, リケン セレクティ シーザーサラダ, 日本ハム ロース生ハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 煮物, ピクルス, セブンイレブン ライ麦パン, ミネストローネ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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