Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3307 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 244.04g | Carbs: 361.14g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Pestki Dyni, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Risana Ryż Paraboiled, Quinoa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Masło, Migdały, Mintaj, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|