Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 106.90g | Carbs: 224.68g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника Ржаной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Банан. Dinner: Багет, Балтийский берег Мидии в Сырном Соусе. Snacks/Other: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Растяжка мой вариант - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 48 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|