|
6 - 7 мая - 147кг 10 мая утром - вес 149.600.- привес 2.500 в связи с Д.Р., праздники...)
13, в субботу - 147. вернулся к "до праздничному весу". Рассчитываю на 146 - завтра)))
|
147 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 122.75g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Карась Жареный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода с Лимоном. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Лесная Сказка Айран Актив. Dinner: Елки-Палки Компот из Кураги, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Магнит Ядра Семян Тыквы. more...
|
|
4071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Люблю путешествовать, раз 7 посетил кухню, столицу нашей квартиры. - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|