Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
82.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 71.04g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Поджаренный Ржаной Хлеб, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Чай с Сахаром. Lunch: Восход Хлеб Классический Подовый, Яблочный Сок, Салат с рукколой, Куриные Котлеты на Пару, Борщ Украинский. Dinner: Картофельное Пюре, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|