|
13.4%
|
38.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 80.68g | Carbs: 202.77g.
Breakfast: トマト, 壮関 ゆずピール, グレープフルーツ, リンゴ, 枝豆, ゆで卵, 鶏のもも肉（皮なし）, 筑前煮, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: 煮物, 唐揚げ, トマト, かつおのたたき, 卵焼き, なます, 肉団子, ローソン きんぴらごぼう, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, おにぎり 生姜味噌半分, おにぎり じゃこ玄米. Dinner: エルサンク・ジャポン 有機ブランチップス, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, 東海漬物 タニタ食堂監修 福神漬, リケン セレクティ シーザーサラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カレーパン, ポトフ. Snacks/Other: レバニラ炒め, アボカドサラダ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|