Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 74.08g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Миндаль Хлеб Бородинский, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника. Lunch: Говядина Отварная, Волжские Просторы Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Соленья, Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вино Сухое, Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Любятово Галеты Классические, Чай Несладкий. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|