Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 117.04g | Prot: 214.20g | Carbs: 42.11g.
Breakfast: バルクスポーツ BCAA. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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