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27.9
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49.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1140 kcal
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Fat: 54.88g | Prot: 104.58g | Carbs: 61.04g.
Breakfast: 自家製ドレッシング（酢と油）, ローソン ブランパン, LAWSON ブランパン, サークルK 千切りキャベツ, 鶏の胸肉, ゆで卵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 紀文 調整豆乳. Lunch: 鶏の胸肉, もやし, 紀文食品 糖質ゼロ麺. Dinner: 漬物, かつお, サニーレタス, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）. more...
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1364 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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