|
Отметка "80" за плечами! Ура!
Чем ближе к цели,тем тяжелее дается свобода от лишних килограммов.
Но вновь обретенное (хотя и немного подзабытое за беременность) ощущение легкости и заметные улучшения в зеркале только подстегивают к достижению намеченной цели!
вода - 51,2 %
мышечная ткань - 25,3 %
жировая ткань - 30,8 %
костная ткань - 3,8 %
|
79.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 101.53g | Carbs: 174.83g.
Breakfast: Крепыш Творог Детский 4,5%, Фундук, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Махеевъ Повидло Сливовое, Чернослив. Lunch: Каждый День Пастила Ванильная, Лорадо Кукуруза Консервированная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Печеночные Оладьи Never. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Крепыш Кисло-Молочный Продукт 3,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Барко Ананасы Консервированные Кусочки. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 5 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|