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Final de semana eu fui numa festa e acabei exagerando nos salgados e doces... acabei perdendo muito pouco...
Amanhã começo na academia....#euchegolá
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65 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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738 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 38.50g | Carbs: 81.86g.
Breakfast: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Laranja Pêra, Enrolado de Presunto e Queijo, Laranja Pêra. Snacks/Other: Assugrin Adoçante, Água, Café. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 8 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Valcrocha's Weight History
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