Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
89 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 119.42g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Schafskäse, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Käsebrötchen. Lunch: Fürst Bismarck Natürliches Mineralwasser, Schafskäse, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Dinner: Kaufland Himmels Pforte, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). Snacks/Other: Smarties Smarties Mini. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarcoSchmidtff's Weight History
|