Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 100.30g | Carbs: 281.15g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Хлеб Черный, Вино Сухое, Салат Овощной, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Свинина Запеченая. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Полет Миндальное Печенье, Салат Овощной. Snacks/Other: Полет Миндальное Печенье, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Пряники, Яблоко. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|