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12 horas em jejum, treinado. BF: 18.4%, M: 40.8%
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 120.24g | Carbs: 232.73g.
Breakfast: Cacau em Pó, Canela, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo. Lunch: Pêra Portuguesa, Músculo Bovino, Beterrabas. Snacks/Other: Inam Pasta Integral de Amendoim, Cranberry, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Mirtilos. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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