|
O kadar diyet bozmalara karşı bu sonuç beni mutlu etti. Bı süre evden çıkmadan devam edeceğim.
|
102.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 58.85g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Etli Ekmek, Marul, Sarı Tatlı Mısır. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Leblebi, Süt. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teletabiis's Weight History
|