Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 25.37g | Prot: 79.62g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский", Банан. Lunch: Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Холодный. Dinner: Succo Limone Сицилийский Лимонный Сок, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Черемша, Зеленый Лук, Картошка Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мой Сок Ананасовый, Варенье Черничное, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_katrin32_'s Weight History
|