Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 113.46g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Miód. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Dinner: KFC Sos Vinegrette, Sałata, Biedronka Chleb Słowiański, Kamis Kebab Shoarma. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 41 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|