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15%
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37.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 40.21g | Prot: 96.44g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: サクラ印 レンゲのハチミツ, プリマハム 特選ももハム, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: ホースラディッシュソース, 黒蜜, インゲン豆, ゼリー, かつおのたたき, おひたし, 揚げ出し豆腐, 野菜の天ぷら, わらび, わさび, 絹ごし豆腐, 味噌, かぼちゃの天ぷら, さつまいもの天ぷら, しいたけの天ぷら, わらびの天ぷら, エビの天ぷら, つみれ, 鴨肉, かけそば. Dinner: セブンイレブン 炙り焼き紅鮭と梅の和風がゆ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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