Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
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50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1715 kcal
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Fat: 81.88g | Prot: 119.66g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: 松屋 納豆, セブンプレミアム ごはん, サークルK 千切りキャベツ, 紀文 調整豆乳, ブロッコリ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 鶏の胸肉. Lunch: 日本ハム ささみチーズカツ, サニーレタス, セブンイレブン ゆで卵, 鶏の胸肉. Dinner: エクレア. Snacks/Other: しいたけ, しめじ, セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, 鶏がらスープストック, ごま油, 紀文食品 糖質ゼロ麺. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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