Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 92.10g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Ячневая Каша на Молоке, Замороженная Вишня, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Пестравка Сметана 20%, Борщ, Говядина Лопатка, Поджаренный Белый Хлеб, Салат с Картофелем и Свежими Овощами с Маслом. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Редис, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пестравка Творог 5%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Банан, Яблоко Голден, Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Грецкие Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|