|
Eilen Hki-reissupäivä, 4:30-23 tuli aavistuksen liikaa sytyä mutta ei pahasti
|
107.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 121.55g | Prot: 117.02g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Maitokahvi, Mandariini, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Oltermanni, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broileri-Murekepihvi. Dinner: Valio Kevytmaito, Perunasalaatti, Paprika (Punainen), Uunilohi. Snacks/Other: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Mascarpone, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Hampurilaiskastike, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Mandariini. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|